LiveUp Ρόδα Κοιλιακών Διπλή

Η κύλιση θεωρείται από ειδικούς ως μία από τις πιο δύσκολες, αλλά και παραγωγικές ασκήσεις κοιλιακών. Η ρυθμική κίνηση της ρόδας συμβάλλει στην ενίσχυση των ώμων, των χεριών και της πλάτης ενώ σας βοηθά να αναπτύξετε όλους του μύες του κεντρικού σώματος.

Ρόδα Κοιλιακών

Με τη ρόδα κοιλιακών ανοίγουμε το δρόμο για να σχηματίσετε και να σφίξτε τους κοιλιακούς σας. Η ρυθμική κίνηση της ρόδας συμβάλλει στην ενίσχυση των ώμων, των χεριών και της πλάτης ενώ σας βοηθά να αναπτύξετε όλους του μύες του κεντρικού σώματος. 

Καθώς θα βελτιώνεστε, μπορείτε να σηκώσετε τα γόνατα από το έδαφος και να σπρώξετε τη ρόδα πιο μακριά από το σώμα προς τα εμπρός. Σε αυτό το σημείο  όλο το βάρος του σώματός σας στηρίζεται στους κοιλιακούς σας, γεγονός που καθιστά αυτήν την άσκηση έναν από τους πιο στοχευμένους τρόπους εκγύμνασης κοιλιακών.

• Είναι ελαφριά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτε
• Έχει δύο τροχούς για καλύτερη ισορροπία
• Διαθέτει ανατομικές λαβές για εύκολη χρήση