Το kettlebell, είναι ένα χαλύβδινο βάρος (που μοιάζει με μια μπάλα κανονιού με χερούλι) χρησιμοποιείται για την εκτέλεση βαλλιστικών ασκήσεων που συνδυάζουν καρδιαγγειακές, δυναμικές και ευέλικτες προπονήσεις. Επίσης, είναι ο κύριος εξοπλισμός που χρησιμοποιείται στο άθλημα της άρσης βαρών.

Από τη φύση τους, οι χαρακτηριστικές ασκήσεις kettlebell χτίζουν τη δύναμη και την αντοχή, ιδιαίτερα στα χαμηλά της πλάτης, τα πόδια, και τους ώμους, και αυξάνουν τη δύναμη της λαβής. Οι βασικές κινήσεις, όπως swing, αρασέ και ζετέ, μπορούν να γυμνάσουν ολόκληρο το σώμα ταυτόχρονα και με έναν τρόπο που μιμείται καθημερινές δραστηριότητες όπως το φτυάρισμα ή οι γεωργικές εργασίες.